Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
2349 kcal
|
Fett: 82,71g | Prot: 144,22g | Kolh.: 247,26g.
Frukost: Савушкин Хуторок Творог 1%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Landers Сыр Сулугуни , Нижегородский Хлеб Ролл Пшеничный. Lunch: Подсолнечное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриное Филе, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Подсолнечное Масло, Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Dr. Korner Хлебцы, Простоквашино Кефир 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофемашина Капучино, PumpUp Protein Bar Peanut Butter. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Бодипамп - 49 minuter, Apple Health - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|