Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2015
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2546 kcal
|
Fett: 115,93g | Prot: 110,69g | Kolh.: 133,64g.
Frukost: Berger Beinschinken, Mischkornbrot, Bergbaron Bergbaron, Kaffee mit Milch. Lunch: Sherry, Bella Eiswaffel, Rum, Roter Tafelwein, Himbeeren, Clever Schlagobers, Speiseeis, Iglo Schinkenfleckerl, Oberskren, Clever Toastbrot, Saibling. Middag: Bergbaron Bergbaron, Butter, Hubers Putenextra, Hofer Krustenbrot. Snacks/Annat: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Apfel, Ouzo. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 36 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|