Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1168 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 63,85g | Kolh.: 127,30g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Middag: Персики, Milky Way Шоколадный Батончик. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 24 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|