Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2015
|
106 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 76,70g | Prot: 61,19g | Kolh.: 286,14g.
Frukost: Вафли, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красное Яблоко, Пирожок с Капустой, Пирожок с Капустой, Беляш, Сметана, Хлеб Черный, Борщ. Middag: Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Пирожок с Капустой. mer...
|
|
3712 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|