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Es geht langsam aber es geht..seit vorgestern auch noch umgestellt auf zusätzlich Low Carb.....
das mit der Biographie hab ich jetzt auch kapiert es geht nur ober Laptop Computer am Browser.
Wünsche einen schönen Tag bei dem Dreckswetter :D
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138,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
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1912 kcal
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Fett: 80,90g | Prot: 236,94g | Kolh.: 53,64g.
Före frukost: Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Frukost: Güldenhof Hauchfeine Hähnchenbrust Fettarm, Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Goldähren Eiweißbrot (42g). Lunch: Rama Culinesse, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Myprotein Protein Pancake Mix, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei. Middag: Goldähren Eiweißbrot (42g), Gemischter Salat mit Dressing, Olympus Feta Light, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. mer...
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3203 kcal
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Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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