Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1336 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 65,85g | Kolh.: 196,17g.
Frukost: Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro. Lunch: Barilla Trofie, Saarioinen Mango-Lime Salaattikastike, Pirkka Persikkaviipaleet Mehussa, Pirkka Broilerin Fileesuikale, Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Punasipuli, Paprika (Punainen). Middag: Italian Yrtit Tuorejuusto, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Nakkikeitto. Snacks/Annat: Vesimeloni, Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Oululainen Hapankorppu, Knorr Tomato Soup With Pasta, Luumut, Persikat, Marli Inkivääri Kurkuma Acerola SHOT, Espresso House Kookoslatte, Valio Profeel Kerrosrahka Omena. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Vila - 8 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|