Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2009
|
58,5 kg
Tappat hittills: 56,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2009:
|
996 kcal
|
Fett: 24,20g | Prot: 79,43g | Kolh.: 126,44g.
Frukost: Turkey Sausage, Cooked Mushrooms, Strawberries, Egg White. Lunch: Apples. Middag: Sugar Free Creme Brulee Rice Pudding, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: italian ices, Sugar Free Jam, cocopop, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ricotta Cheese (Whole Milk), Sugar Free Gelatin Dessert. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
|
|