Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
55,6 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1134 kcal
|
Fett: 24,54g | Prot: 47,49g | Kolh.: 192,67g.
Lunch: Icelandic Provisions Vanilla Skyr, Honey, Brown Bread, Calve peanut butter (Calve), Bananas, Alta Dena Goat Milk Cheese. Middag: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Honey, Pasta con vegetales - 3 servings (300g pasta/spinach). Snacks/Annat: Great Value Rice Crackers. mer...
|
|
1393 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|