Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1456 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 45,61g | Kolh.: 209,08g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Икра Красная, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Голубика. Snacks/Annat: Медоборы Торт Карамельный, Медоборы Торт Крымский Каштан . mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|