Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1508 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 59,44g | Kolh.: 183,59g.
Frukost: Dennree Sojajoghurt Natur, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Lunch: Harzbube Handkäse Minis, Bioland Heumilchkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Middag: Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Alnatura Gemüsebrühe, Kokosmilch, Paprikapulver, Kurkuma, Ingwer, Currypulver, Tomatenmark, Oregano, Thymian, Salz, Schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Blumenkohl. Snacks/Annat: Ritter Sport Gin Knusperstück, Pflaumenkuchen. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|