Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2015
|
63,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
967 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 57,75g | Kolh.: 69,17g.
Frukost: Äpfel, Zucker, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lunch: Mischbrot. Middag: Jack's Farm Hähnchenschenkel. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
piawiegand 's vikthistorik
|