Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1133 kcal
|
Fett: 57,80g | Prot: 49,46g | Kolh.: 107,67g.
Frukost: Беларусь Сыр Российский, Вкусно Так Колбаса Балыковая, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Мёд, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Щи с Мясом. Middag: Бондари Сыр Бондарский 50%, Коломенское Колбаса Боярская, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Помидоры, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 50 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|