|
72/100 день
План минус 7,1кг
Факт минус 5,9 кг
Осталось 7,3 кг
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1696 kcal
|
Fett: 72,62g | Prot: 119,50g | Kolh.: 138,24g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Перекресток Авокадо, Маркет Перекресток Сыр Мягкий Моцарелла для Пиццы, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Спартак Шоколад 90% Какао, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Перекресток Авокадо. Middag: Апельсин, Киви, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры. Snacks/Annat: Спартак Шоколад 90% Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Хуторок Творог 5%, Глобус Чернослив. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|