Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1441 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 72,40g | Kolh.: 191,26g.
Frukost: Pepaya, Telur Ceplok, Nasi Goreng, Kanzler Chicken Nugget, Buncis, Wortel, Tahu Isi, Buras. Lunch: Kanzler Chicken Nugget, Buncis, Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Pakcoy, Ikan Mas Goreng, Tempe. Snacks/Annat: Pisang Raja, Biokul Biokul Blueberry. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|