Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1230 kcal
|
Fett: 56,73g | Prot: 49,88g | Kolh.: 136,27g.
Frukost: Arem-arem, Pisang. Lunch: Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus, Nasi Uduk. Middag: Kue Cucur, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Good Day Cappuccino, Kacang Ayam Kacang Telor, Tempe Goreng, Kue Cucur. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariohikmat 's vikthistorik
|