Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1963 kcal
|
Fett: 76,74g | Prot: 169,80g | Kolh.: 160,68g.
Lunch: Costco New York Strip Steak, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Middag: Cooked Perfect Chicken Meatballs, Cherry Tomatoes, Feta Cheese , Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Great Value Garbanzo Beans, Wheat Berries , Spinach , Kale . Snacks/Annat: Chicken Breast, Tortilla Corn Chips, Protein Shake. mer...
|
|
2986 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Garmin - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|