Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1296 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 53,64g | Kolh.: 159,87g.
Frukost: Maçãs Gala, Ovo Cozido. Lunch: Salada Crua, Banana-da-Terra Frita, Frango Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Snacks/Annat: Delakasa Doce de Leite com Coco. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|