Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
98,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1105 kcal
|
Fett: 32,39g | Prot: 47,63g | Kolh.: 149,47g.
Frukost: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Café con Leche Descremada, Hacendado Biscotes Integrales. Lunch: Hero Baby Potito Menestra de Verduras con Ternera y Jamón. Middag: Paté de Hígado (Enlatado), Hacendado Biscotes Integrales, Hero Baby Potito Menestra de Verduras con Ternera y Jamón, Hero Baby Potito Menestra de Verduras con Ternera y Jamón. Snacks/Annat: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Biscotes Integrales, Hero Baby Potito Frutas Variadas, Hero Baby Potito Frutas Variadas. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
behappyalways 's vikthistorik
|