|
Back day + 36 min stair stepper (108 floors)
|
86,6 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1384 kcal
|
Fett: 55,25g | Prot: 164,17g | Kolh.: 81,41g.
Frukost: Ghost Blue Raspberry Pre-Workout , Decaffeinated Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Lunch: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Middag: Hormel Original Pepperoni Slices, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Anthony's Brown Rice Flour, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Kirkland Signature Greek Yogurt, Nutricost Whey Protein Isolate. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising 's vikthistorik
|