Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1212 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 82,28g | Kolh.: 137,38g.
Frukost: Blueberries , AZ protein pancakes#2, Coffee, 2% Fat Milk, Maple Syrup, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Blueberries , Twinings Rooibos Tea, 2% Fat Milk, Chicken Soup. Middag: Tanimura & Antle Italian Parsley, Onions , Garlic , Extra Virgin Olive Oil, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Brown Rice, Baked or Broiled Trout. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|