Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
1658 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 117,14g | Kolh.: 141,11g.
Frukost: Капучино, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Красная Икра Икра Горбуши, Магнит Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Творог Мягкий 0,1%, Пшеничная Мука. Lunch: FitnesShock Батончик Shocker, Обед Буфет Чай Чёрный с Лимоном и Мятой, Красный Лук, Помидоры, Донские Традиции Буженина Куриная, Яичный Белок, Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Творог Мягкий 0,1%, Пшеничная Мука, Bombbar Energy BCAA Guarana. Middag: Simple Coffee Большой Латте, Lucky Days Попкорн Соленый, York Fresh Сэндвич с Цыпленком Гриль, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Магнит Персик, Яичный Белок, Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Творог Мягкий 0,1%, Пшеничная Мука. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Milky Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|