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Légère stagnation attendue après une perte de 2,5 kg en 5 jours. Il me reste 95 jours pour réussir le challenge (-15 kgs en 100 jours) .🥴 . Bien à vous les FS.
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90,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
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1295 kcal
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Fett: 88,36g | Prot: 112,22g | Kolh.: 7,17g.
Frukost: Café Expresso, Nespresso Café . Lunch: Leerdammer Original, Saucisson Sec. Middag: Nespresso Café , Carrefour Crème Fraîche Semi Épaisse 30%, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Blanc de Poulet. Snacks/Annat: Leerdammer Original. mer...
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2505 kcal
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Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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