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Lo que me temía, una vez empiezo a bajar. . . no me detengo.
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53,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
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3183 kcal
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Fett: 156,94g | Prot: 113,03g | Kolh.: 308,26g.
Frukost: Aldi Pan Crujiente de Centeno, Milbona Queso de Untar, La Vieja Fábrica Mermelada de Fresa Cero, Aldi Muslo de Pavo Cocido Braseado y Ahumado, Lidl Queso Havarti, Tortilla, Azucarera Azúcar Blanco, Café Espresso, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lunch: Hacendado Agua de Coco, Hacendado Aguacate, Aldi Ensalada Cesar. Middag: Hacendado Flan de Huevo, Patatas Fritas, Burger King Whopper, Hacendado Flan de Huevo, Patatas Fritas, Burger King Whopper. Snacks/Annat: Hacendado Coco Helado, Hacendado Cacahuetes Bañados en Chocolate con Leche. mer...
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1830 kcal
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Träning:
Zumba - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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