Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2015
|
78,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 56,40g | Kolh.: 146,86g.
Frukost: Cinnamon, Mercola Miracle Whey, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Oatmeal, Activia Strawberry Yogurt, Blueberries. Lunch: Boiled Egg, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Carrots. Middag: Tuna Sandwich. Snacks/Annat: Oranges. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|