Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2023
|
139 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
1677 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 119,73g | Kolh.: 149,34g.
Frukost: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein, Bio Körnersemmeln, Kaisersemmel, Käse, Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Hähnchenbrustfilet-Roulade, Pro Activ, Ei. Lunch: Meine Mahlzeit Hähnchenfilet "Gärtnerin" , Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Meine Mahlzeit Hähnchenfilet "Gärtnerin", Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). mer...
|
|
3868 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Träning - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|