Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
982 kcal
|
Fett: 34,50g | Prot: 113,38g | Kolh.: 59,57g.
Frukost: Continente Leite Magro . Lunch: Ovo, Lusiaves Preparado de Carne Picada de Aves. Middag: Hacendado +Proteínas Morango, Hacendado Ketchup Zero, Lusiaves Preparado de Carne Picada de Aves, Ovo. Snacks/Annat: Mimosa Proteína Quark Stracciatella, Farelo de Aveia, Prozis Creatina, Auchan Gelatina 0%, Continente Queijo Fresco Light. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|