Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1876 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 66,33g | Kolh.: 173,97g.
Frukost: Fridge Raiders Southern Style Chicken Bites, Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Asda Good & Balanced Spiced Chicken & Wholewheat Pasta Salad, Asda Mediterranean Salad. Middag: Aldi Brown Basmati Microwavable Rice with Seeds, Tesco Italian Tomato Puree, Flora Pure Sunflower Oil, Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Onions, Tesco Red Pepper, Sainsbury's Light Soft Cheese, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Penn State Baked Pretzels, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Reparera - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|