Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
104 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
933 kcal
|
Fett: 28,85g | Prot: 82,68g | Kolh.: 93,87g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Middag: Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Сладкий Красный Перец, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|