Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
871 kcal
|
Fett: 29,07g | Prot: 50,40g | Kolh.: 112,52g.
Lunch: Tahu Isi, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Kembung. Middag: Roma Sari Gandum, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. Snacks/Annat: Semangka, Jeruk. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ciciazzahro 's vikthistorik
|