Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1615 kcal
|
Fett: 79,95g | Prot: 94,72g | Kolh.: 128,78g.
Frukost: Карбонат, Голубика, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Соусом Песто. Middag: Тушеные Овощи, Джинн Семечки Жаренные, Русская Картошка Чипсы. Snacks/Annat: 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Актибио Биойогурт. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|