|
Возвращаюсь в программу после отпуска, наела до 75 за 2 месяца. Отдохнули, двигаемся дальше к цели.
|
72,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1582 kcal
|
Fett: 78,73g | Prot: 85,79g | Kolh.: 130,68g.
Frukost: J7 Апельсиновый Сок, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Мясной Дом Бородина Сосиски Вареные Премиум. Lunch: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Бифштекс. Middag: Шаверно Шаверма в Лаваше. Snacks/Annat: Аладушкин Сдоба Венская с Клюквой. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|