|
Alkohol, Grillen. Ab heute zurück in die Spur
|
70,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1559 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 79,97g | Kolh.: 193,18g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Äpfel. Lunch: Exquisa Exquisa Protein , Milbona Free From Laktose Joghurt Mild 3,8%, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Kaffee. Middag: Lidl Weltmeisterbrötchen , Schafskäse, Vitasafe Wassermelone. Snacks/Annat: Storck Eisbonbons . mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|