Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2015
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 73,66g | Kolh.: 187,87g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Brussels Sprouts . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Girl Scout Cookies Thanks-A-Lot Chocolate Cookies. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|