Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
3468 kcal
|
Fett: 81,82g | Prot: 190,72g | Kolh.: 495,16g.
Frukost: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Курага, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Жареное Яйцо, Бахетле Сметанник, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур, Помидоры, Соль, Красный Сладкий Перец, Лента Авокадо, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Middag: Красная Цена Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Увелка Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|