Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
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71,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
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1962 kcal
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Fett: 39,47g | Prot: 91,26g | Kolh.: 316,49g.
Frukost: きんぴらごぼう, ゴーヤチャンプル, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, トップバリュ さつまいもレモン煮, ちくわ, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. Lunch: 手作り弁当, クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ. Middag: セブンプレミアム 赤魚の煮付け, 春雨サラダ, 神戸物産 刻みたまねぎ, ホクレン かぼちゃ, セブンプレミアム ビーフジャーキー, ファミリーマート おにぎり たれめし. Snacks/Annat: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プルーン, いちじく. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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