Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2015
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 47,55g | Kolh.: 140,47g.
Frukost: Granvita Avenitas, Plátano, Yakult Yakult. Lunch: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). Middag: Leche (Leche Entera), Nestlé Cheerios. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|