Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
522 kcal
|
Fett: 26,35g | Prot: 24,37g | Kolh.: 46,39g.
Frukost: Filma Minyak Goreng, Sawi Hijau, Telur Bebek. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnianggriani171 's vikthistorik
|