Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
1232 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 80,51g | Kolh.: 132,06g.
Lunch: Growth Supplements 80% Whey Protein, Notco Not Milk Semi, Nescafé Tradicional, Mel, Maçã, Mantiqueira Ovo Jumbo, Pão Francês. Middag: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Molho de Mostarda e Mel, Pullman Rap10 Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Rosbife. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcolonhese 's vikthistorik
|