Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2023
|
53,1 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
2065 kcal
|
Fett: 93,74g | Prot: 50,06g | Kolh.: 266,69g.
Frukost: Giant Eagle White Nectarines, Bananas, Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla. Lunch: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, El Monterey Beef & Bean Burritos. Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Ridning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|