|
start again!!
|
82,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1113 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 61,08g | Kolh.: 130,16g.
Frukost: Tahu Bacem, Tempe Goreng, Sayur Asem, Telur Rebus, Diamond Low Fat Milk. Lunch: Lele Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: So Nice Sosis Sapi. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|