Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2015
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3207 kcal
|
Fett: 137,09g | Prot: 128,99g | Kolh.: 377,38g.
Frukost: EKO Икра из Баклажанов, Здоровое Поколение Гематогенка Классическая, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Форель. Middag: Красная Цена Булочка Сдобная, Айсберри Мороженое Лакомка, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Сыр Российский, Велком Колбаса Вареная Докторская, Белый Хлеб, Клубника, Каждый День Баклажаны по-Домашнему, Хлеб Черный, Яшкино Вафли Шоколадные, Яблоко. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|