Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2009
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2009:
|
379 kcal
|
Fett: 11,03g | Prot: 27,80g | Kolh.: 47,97g.
Frukost: quaker 1 minute, silhouette 0 . Lunch: edamame. Snacks/Annat: quaker 1 minute, agave, mccanns, almond milk unsweetened, herbalife, unsweetened soy. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, RPM - 1 timme, Pilates - 30 minuter, Body Flow - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna_sankar 's vikthistorik
|