|
:-(
|
147,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4772 kcal
|
Fett: 366,90g | Prot: 313,79g | Kolh.: 32,93g.
Frukost: Liver, Bacon & Onions, Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages. Lunch: Tesco Chicken Thigh Fillets. Middag: Crucials Yoghurt & Mint Dressing, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Sainsbury's Emmental Cheese, Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Tesco Fresh British Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
3566 kcal
|
Träning:
5x5 workout A - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|