Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2023:
|
1253 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 113,84g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: Banana, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco, Repolho, Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas, Carne de Panela. Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Repolho, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Annat: Aveia em Flocos, Banana, Whey Protein, Morangos. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|