Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2023:
|
1233 kcal
|
Fett: 100,00g | Prot: 59,93g | Kolh.: 23,96g.
Frukost: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Sütaş Krem Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta. Middag: Izgara Köfte, Sızma Zeytinyağı, President Red Cheddar Peyniri , Yumurta. Snacks/Annat: Badem Şekeri, Barbekü Sosu, Aroha %80 Bitter Çikolata. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
ysmndlklc 's vikthistorik
|