Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1987 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 132,27g | Kolh.: 248,69g.
Frukost: Kacang Panjang Hijau, Pepaya, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Ikan Kembung, Sate Maranggi. Middag: Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Semur Jengkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Pisang, Buah Naga. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|