|
ходьба на беговой 45 мин
|
81 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2023:
|
1476 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 83,69g | Kolh.: 186,27g.
Frukost: Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо, Mood Booster Протеин, Творог 9%. Middag: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Инжир, Coffee Like Латте Груша с Солёной Карамелью . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|