|
DAJEEEEEEEEEE.........!!!
|
88,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2913 kcal
|
Fett: 146,89g | Prot: 171,02g | Kolh.: 194,33g.
Frukost: Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g). Lunch: Banana, Prosciutto Crudo, Nonno Nanni Stracchino, Condimento per Caesar Salad, Insalata Mista Orientale di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Lattuga, Frutta, Noci). Middag: Birra Leggera, Patatine Fritte, Bistecca di Manzo, Focaccia. Snacks/Annat: Misura Ciambellina Integrale, Sciropppo o Liquore, Zeppole, Caffè (Espresso). mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ventresca74 's vikthistorik
|