Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2023:
|
1405 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 76,94g | Kolh.: 139,63g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Горчица, Хлеб Бородинский, Сметана , Белая Дача Зелень, Продукт От Ильиной Пельмени Сибирские из Телятины. Middag: Агрокомплекс Баклажаны со Сладким Перцем, Картофель Отварной, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Мёд, Котлеты из Говядины. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|