Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2015
|
76 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2657 kcal
|
Fett: 58,25g | Prot: 154,44g | Kolh.: 376,86g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Подсолнечное Масло, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Pure Protein Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). Lunch: Апельсин, Сухогруз Кальмар Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Суп Куриный с Рисом, Чай. Middag: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Чай, Ратибор Варенье Абрикосовое, Блинчики, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Серпуховхлеб Хлеб Донской, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|